Smartwatch z ciśnieniomierzem - jak działa? Jaki wybrać?

W erze cyfryzacji i rosnącego zainteresowania zdrowiem smartwatche stały się niezwykle użyteczne. Oferują nie tylko funkcje związane z treningami i poprawą kondycji fizycznej, ale również pozwalają na bieżąco monitorować różne aspekty naszego zdrowia. Jednym z przykładów jest smartwatch z ciśnieniomierzem, który pozwala na wygodne mierzenie ciśnienia krwi o dowolnej porze. Z naszego poradnika dowiecie się, jak działa taki zegarek. Podpowiemy również, które smartwatche z pomiarem ciśnienia warto wziąć pod uwagę podczas zakupu.

Jakie powinno być ciśnienie krwi?

Ciśnienie krwi to ważny wskaźnik zdrowia układu krążenia oraz ogólnego stanu organizmu. Wartości ciśnienia są wyrażane przez wartość skurczową (ciśnienie skurczowe) i wartość rozkurczową (ciśnienie rozkurczowe). Ciśnienie mierzone jest w milimetrach rtęci – mmHg. Wysokość ciśnienia zależy od wielu czynników, m.in. od wieku, płci, stanu zdrowia czy też stylu życia. Poniżej znajdują się ogólne zalecane wartości ciśnienia krwi dla dorosłych, oparte na wytycznych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) oraz innych renomowanych organizacji zdrowotnych. Warto zaznaczyć, że każda osoba jest inna, a te wartości służą jako ogólne wytyczne:

• Optymalne ciśnienie krwi – mieści się w zakresie poniżej 120/80 mmHg. Pierwsza liczba to ciśnienie skurczowe, a druga to ciśnienie rozkurczowe.
• Niedociśnienie tętnicze (hipotonia) – to stan, w którym ciśnienie skurczowe jest niższe niż 90 mmHg, a wartość ciśnienia rozkurczowego wynosi mniej niż 60 mmHg. Tak niskie ciśnienie może objawiać się zasłabnięciami, omdleniami i zawrotami głowy.
• Nadciśnienie tętnicze – to stan zdrowia, w którym ciśnienie krwi jest wyższe niż 140/90 mmHg. Tak wysokie ciśnienie może stanowić poważne ryzyko dla naszego zdrowia, gdyż może prowadzić do chorób serca, udaru mózgu i innych powikłań.

Regularne monitorowanie ciśnienia krwi jest istotne, szczególnie jeśli mamy skłonności do nadciśnienia. Nawet zdrowe osoby powinny systematycznie mierzyć ciśnienie, gdyż wczesne wykrycie i leczenie nadciśnienia może pomóc w uniknięciu poważnych powikłań zdrowotnych.

Smartwatch z ciśnieniomierzem – co to jest?

Do pomiaru ciśnienia krwi służą ciśnieniomierze. Jednak rozwijające się technologie przynoszą do naszego codziennego życia liczne zaawansowane narzędzia. Jednym z nich jest smartwatch z ciśnieniomierzem, który pozwoli nie tylko na monitorowanie aktywności fizycznych, lecz także monitorowanie swojego ciśnienia krwi. Dzięki takiemu zegarkowi będziemy mieć ciśnieniomierz zawsze przy sobie, co pozwoli na dokonywanie pomiarów ciśnienia krwi w dowolnym miejscu i o dowolnej porze.

Na rynku można też znaleźć zegarek z ciśnieniomierzem i EKG, pulsometrem czy pulsoksymetrem, który umożliwia pomiar saturacji krwi (SPO2).

Smartwatch z ciśnieniomierzem – jak działa?

Zegarek z ciśnieniomierzem działa w zupełnie inny sposób niż tradycyjny ciśnieniomierz nadgarstkowy. Do mierzenia ciśnienia krwi wykorzystuje technologię o nazwie fotopletyzmografia (PPG). Sensor PPG składa się z emitera światła – zwykle jest to dioda LED w kolorze zielonym oraz z czujnika, który wychwytuje światło odbite od skóry. Na podstawie zmian w intensywności odbitego światła, zegarek jest w stanie ocenić zmiany objętości krwi w naczyniach krwionośnych. Z racji tego, że naczynia krwionośne są innego koloru niż otaczająca je tkanka, dlatego przepływająca krew powoduje delikatne zmiany barwy skóry. Sensor PPG je wychwytuje i przekazuje do smartwatcha. Chociaż jest to przydatne w monitorowaniu tętna, wykorzystanie tej samej technologii do pomiaru ciśnienia krwi jest bardziej skomplikowane i wymaga dodatkowych algorytmów i kalibracji.

W celu zapewnienia dokładności, niektóre smartwatche wymagają początkowej kalibracji przy użyciu tradycyjnego ciśnieniomierza. Użytkownik musi najpierw zmierzyć ciśnienie krwi za pomocą ciśnieniomierza, a następnie wprowadzić te wartości do aplikacji zegarka. Dzięki temu smartwatch z ciśnieniomierzem może dostosować swoje algorytmy do indywidualnych cech użytkownika.

Jak zmierzyć ciśnienie krwi zegarkiem?

Zegarek, który mierzy ciśnienie, bez wątpienia jest bardzo przydatnym gadżetem. Szczególnie dla osób, które regularnie ćwiczą i chcą stale monitorować stan swojego zdrowia. Należy jednak pamiętać, że czujniki optyczne nie są precyzyjne i cechują się wysoką podatnością na błędy. Dlatego smartwatch z ciśnieniomierzem nie zastąpi tradycyjnego przyrządu medycznego w kwestii dokładności.

Smartwatch ciśnieniomierz pomoże nam w łatwy i szybki sposób zmierzyć ciśnienie krwi. Aby jednak uzyskać jak najdokładniejszy wynik, warto postępować według poniższych wskazówek:

• Na początku upewnijmy się, że zegarek jest założony bezpośrednio nad kością nadgarstka, niezbyt luźno ani niezbyt ciasno. Sensor powinien być w bezpośrednim kontakcie ze skórą.
• Następnie przechodzimy do menu smartwatcha i odnajdujemy funkcję pomiaru ciśnienia krwi. Zwykle znajduje się ona pod nazwą „ciśnieniomierz”.
• Aby uzyskać dokładny wynik, powinniśmy usiąść w spokojnym miejscu przez kilka minut jeszcze przed pomiarem.
• Starajmy się nie poruszać ani nie rozmawiać podczas pomiaru.
• Rękę połóżmy na stole lub ułóżmy w taki sposób, aby znalazła się na wysokości serca.
• Gdy będziemy gotowi, wystarczy, że uruchomimy funkcję, rozpoczynając pomiar ciśnienia krwi.
• Pomiar zwykle trwa od kilku sekund do kilku minut. W tym czasie zegarek używa technologii fotopletyzmograficznej (PPG) do monitorowania przepływu krwi w nadgarstku.
• Po zakończeniu pomiaru wynik zostanie wyświetlony na ekranie zegarka. Wiele smartwatchy automatycznie zapisuje wyniki pomiarów w aplikacji towarzyszącej na smartfonie. Dzięki temu możemy śledzić historię pomiarów i monitorować swoje zdrowie.

Dlaczego warto kupić smartwatch z ciśnieniomierzem?

Inteligentny zegarek z pomiarem ciśnienia i EKG staje się coraz bardziej popularny, oferując użytkownikom nie tylko funkcje związane z aktywnością fizyczną i komunikacją, ale również narzędzia do monitorowania zdrowia. Oto kilka powodów, dla których warto rozważyć zakup takiego smartwatcha:

• Monitorowanie zdrowia – dzięki smartwatchowi z ciśnieniomierzem możemy monitorować swoje ciśnienie krwi przez cały dzień, co pozwala na lepsze zrozumienie, jak różne czynniki, takie jak stres czy aktywność fizyczna, wpływają na nasze ciśnienie.
• Wczesne wykrywanie problemów zdrowotnych – regularne monitorowanie ciśnienia krwi może pomóc w wykryciu potencjalnych problemów zdrowotnych na wczesnym etapie, zanim staną się poważne. W przypadku niektórych osób regularne pomiary mogą być niezbędne do monitorowania stanu zdrowia lub skuteczności leczenia.
• Śledzenie pomiarów ciśnienia – wiele smartwatchy z ciśnieniomierzem synchronizuje się z aplikacjami na smartfona, co pozwala śledzić historię pomiarów i obserwować zmiany w ciśnieniu krwi.
• Łatwy i wygodny pomiar ciśnienia – wykonywanie pomiarów zegarkiem jest szybkie i łatwe. Ze względu na to, że smartwatch z ciśnieniomierzem mamy zawsze na nadgarstku, możemy monitorować swoje ciśnienie o dowolnej porze.
• Wsparcie dla zdrowego stylu życia – poza monitorowaniem ciśnienia krwi wiele smartwatchy oferuje również inne funkcje monitorowania zdrowia, takie jak licznik kroków, monitor snu czy pulsometr. Te funkcje mogą pomóc w zachowaniu zdrowego stylu życia.

Jaki smartwatch z pomiarem ciśnienia krwi?

Zastanawiacie się, jaki smartwatch kupić? Wybór odpowiedniego zegarka z pomiarem ciśnienia krwi zależy od wielu czynników, w tym od budżetu, preferencji stylistycznych czy dodatkowych funkcji. Poza tym powinniśmy zwrócić uwagę, czy dany smartwatch z ciśnieniomierzem ma wszystkie ważne dla nas funkcje, które przydadzą się w trakcie aktywności fizycznej. Aby ułatwić Wam wybór, przygotowaliśmy zestawienie dostępnych u nas smartwatchy męskich i damskich. Znajdziecie w nim nie tylko modele wyposażone w ciśnieniomierze, ale również w funkcję EKG, pulsometr czy nawet w pulsoksymetr.

Smartwatch z ciśnieniomierzem męski – przegląd modeli

Poniżej znajdziecie kilka modeli smartwatchy dla mężczyzn, które oferują zarówno użyteczne funkcje sportowe, jak i biznesowe czy rozrywkowe.

Smartwatch Maxcom FW55 Aurum Pro Czarny

Smartwatch Maxcom FW55 Aurum Pro Czarny

299.00 zł

Zobacz szczegóły

Ten inteligentny zegarek cechuje się atrakcyjnym, sportowym designem. Ma zaokrąglony ekran HD o przekątnej 1,7 cala o rozdzielczości 240×280 pikseli, który zapewnia czytelny obraz i żywe kolory. Obsługa ekranu jest bardzo łatwa, a zegarek ma dwa style menu – plastra miodu oraz kafelkowy. Co ważne, zegarek ma klasę szczelności IP67, co oznacza, że jest odporny na wodę i pył.

Smartwatch Maxcom FW55 Aurum Pro Czarny został wyposażony w wiele funkcji sportowych i monitorujących zdrowie. Ma takie czujniki jak: pulsometr, pulsoksymetr czy monitor snu. Dzięki temu możemy sami analizować wykresy w intuicyjnej aplikacji. Jeśli chodzi o aktywności fizyczne, to oprócz licznika kroków, zegarek oferuje możliwość monitorowania następujących dyscyplin sportowych: bieg, chód, rower, skakanka, koszykówka, badminton czy piłka nożna.

Smartwatch Maxcom FW48 Vanad Czarny

Ten model został wyposażony w ekran AMOLED o przekątnej 1,32 cala i wysokiej rozdzielczości 390×390. Dzięki technologii AMOLED wyświetlane treści i obrazy są czytelne, niezależnie od jasności pogody i pory dnia. Wodoodporność IP67 sprawia, że zegarek jest odporny na pot i wodę. Bateria o pojemności 200 mAh pozwala na użytkowanie przez 3-4 dni.

Smartwatch Maxcom FW48 Vanad Czarny nie tylko dokonuje pomiaru ciśnienia krwi, ale również mierzy saturację, pracę serca i monitoruje sen. Przydatną funkcją jest także przypomnienie o piciu wody oraz możliwość sprawdzania aktualnych warunków pogodowych. Ten inteligentny zegarek pozwala na monitorowanie wielu aktywności fizycznych, takich jak: bieg, chód, bieżnia, rower, tenis czy wioślarstwo.

Smartwatch Maxcom FW48 Vanad Czarny został wyprzedany. Może zainteresują Cię inne modele smartwatchy z ciśnieniomierzem:

Smartwatch Maxcom FW110 Titan Chronos Czarny

449.00 zł

Zobacz szczegóły

Smartwatch Kiano Watch Elegance Srebrny

399.00 zł

Zobacz szczegóły

Smartwatch Maxcom FW65 Iron S Czarny

349.00 zł

Zobacz szczegóły

Smartwatch Colmi C8 Max z magnetycznym paskiem Czarny

144.00 zł

Zobacz szczegóły

Smartwatch Forever Grand SW-700 Czarny

To solidny smartwatch z ciśnieniomierzem w przystępnej cenie. Urządzenie ma kopertę w rozmiarze 46 mm oraz wymienne tarcze i paski zegarka, dzięki czemu można je dopasować do swoich preferencji. Wbudowany mikrofon i głośnik pozwalają na prowadzenie rozmów telefonicznych bezpośrednio z zegarka. Co więcej, w smartwatchu można zapisać najpotrzebniejsze kontakty, a także sprawdzić historię połączeń.

Smartwatch Forever Grand SW-700 Czarny oferuje duży wybór funkcji związanych z monitorowaniem zdrowia, np. pomiar pulsu, natlenienia krwi czy monitoring snu. Co ważne, zegarek wyposażono w aż 37 trybów sportowych, m.in. bieg, chód, rower, bieżnia, siłownia, piłka nożna i wiele innych. Czas pracy smartwatcha sięga do 15 minut, natomiast ładowanie zajmuje zaledwie 2 godziny.

Smartwatch Forever Grand SW-700 Czarny został wyprzedany. Sprawdź podobne modele smartwatchy męskich z ciśnieniomierzem:

Smartwatch EcoWatch EW1 Czarny

299.00 zł

Zobacz szczegóły

Smartwatch Kiano Watch Sport Czarny

399.00 zł

Zobacz szczegóły

Smartwatch z ciśnieniomierzem damski – przegląd modeli

Jaki smartwatch dla kobiety wybrać? Poniżej znajdziecie kilka dostępnych u nas modeli, które zostały wyposażone w ciśnieniomierze.

Smartwatch Maxcom FW42 Gold

To elegancki model w kolorze złotym, który świetnie będzie pasować do formalnych stylizacji. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie, aby nosić go również do ubrań sportowych. Zegarek ma wyświetlacz TFT w rozmiarze 1,09 cala. Pojemność baterii wynosi 180 mAh, co pozwala na użytkowanie przez 5-7 dni. Co ważne, smartwatch ma wysoką klasę wodoodporności IP68, co oznacza, że bez problemu przetrwa deszcz, kąpiel w wodzie czy trening w basenie.

Smartwatch Maxcom FW42 Gold przez cały dzień rejestruje aktywność fizyczną – liczy kroki i spalone kalorie, a także powiadamia o bezruchu. Oprócz tego oferuje sporo trybów sportowych, które można dowolnie przełączać. Znajdziemy tu takie aktywności jak: chód, bieżnia, rower, bieg czy wspinaczka. Zegarek monitoruje też sen, tętno, puls oraz śledzi cykl menstruacyjny.

Smartwatch Maxcom FW42 Gold został wyprzedany. Sprawdź podobne smartwatche damskie z ciśnieniomierzem:

Smartwatch Colmi C8 Max z magnetycznym paskiem Srebrny

110.00 zł

Zobacz szczegóły

Smartwatch EcoWatch 3 Złoty

299.00 zł

Zobacz szczegóły

Smartwatch COLMI P20 Amoled IP68 Złoty

151.00 zł

Zobacz szczegóły

Smartwatch Samsung Galaxy Watch 4 Classic 42 mm LTE Srebrny

Jest to smartwatch wyposażony w nowy system operacyjny Wear OS Powered by Samsung zaprojektowany wspólnie z Google. Jego koperta wykonana jest ze stali nierdzewnej i wyposażona w precyzyjny obrotowy pierścień. Dzięki temu zegarek elegancko się prezentuje i jest wygodny w codziennej obsłudze. Oprócz standardowych funkcji, takich jak powiadomienia, licznik kroków i spalonych kalorii czy monitor snu, zegarek oferuje również monitorowanie ciśnienia krwi oraz szybki pomiar EKG.

Smartwatch Samsung Galaxy Watch 4 Classic 42 mm LTE oferuje też ulepszone funkcje sportowe. Do wyboru jest ponad 90 różnych rodzajów ćwiczeń, co pozwala na kontrolowanie rozmaitych dyscyplin sportowych. Zegarek może pracować do 40 godzin, dzięki wytrzymałej baterii o pojemności 361 mAh. Natomiast ładowanie do pełna trwa zaledwie godzinę i 48 minut. Co więcej, ten smartwatch z ciśnieniomierzem oferuje wsparcie dla technologii LTE, dzięki czemu zawsze będziemy online, bez konieczności noszenia ze sobą smartfona.

Smartwatch Samsung Galaxy Watch 4 Classic 42 mm LTE Srebrny został wyprzedany. Może zainteresują Cię inne damskie smartwatche z ciśnieniomierzem:

Smartwatch Maxcom FW100 Titan Valkiria Różowy

449.00 zł

Zobacz szczegóły

Smartwatch Kiano Watch Style

399.00 zł

Zobacz szczegóły

Jaki wybrać smartwatch z ciśnieniomierzem? Podsumowanie

Inteligentny zegarek z ciśnieniomierzem z pewnością przyda się osobom, które chcą na bieżąco monitorować swoje ciśnienie krwi. Dzięki dokonywaniu regularnych pomiarów możemy wykryć ewentualne nieprawidłowości i w razie potrzeby udać się do lekarza, aby nie dopuścić do rozwoju poważnych schorzeń.

Wybierając smartwatch z ciśnieniomierzem, warto zwrócić uwagę przede wszystkim na jego rozmiar i wygląd. Zegarek powinien nie tylko ładnie się prezentować, ale również wygodnie leżeć na naszym nadgarstku. Poza tym warto wziąć pod uwagę pojemność baterii i sprawdzić, czy zegarek jest kompatybilny z naszym smartfonem. Na koniec warto też zastanowić się, jakie funkcje sportowe i zdrowotne są dla nas najważniejsze. Dzięki temu zyskacie nowoczesne narzędzie, które pomoże wam zadbać o swoje zdrowie każdego dnia.