Proponowane kategorie

Proponowani producenci

Proponowane produkty

  • {{ item.price }} {{ response.currency_symbol }}

Proponowane poradniki

Nie znaleziono

Stepery

Filtry

Chcesz poprawić kondycję, spalić kalorie i wzmocnić mięśnie? Steppery są idealnym rozwiązaniem! Te kompaktowe przyrządy fitness umożliwiają intensywny trening cardio w zaciszu własnego domu. Steppery angażują wiele grup mięśni, zwłaszcza dolne partie ciała, jak uda, pośladki i łydki. Dzięki nim możesz poprawić wytrzymałość, zwiększyć spalanie kalorii i ujędrnić sylwetkę. Dostępne w naszym sklepie steppery oferują różne poziomy oporu i programy treningowe, umożliwiając dostosowanie intensywności do Twoich potrzeb i poziomu zaawansowania. Poza tym są wygodne w użyciu, a ich kompaktowy rozmiar pozwala na łatwe przechowywanie.

Stepery

Steppery to stosunkowo nieduże przyrządy treningowe, które doskonale sprawdzą się do użytku domowego. Są chętnie wybierane przez użytkowników, ponieważ zapewniają dobre rezultaty w dość krótkim czasie. 

Co to jest stepper?

Stepper to nieduży przyrząd treningowy, który pozwala wyrzeźbić mięśnie łydek, ud i pośladków. Ćwiczenia wykonywane na stepperze przypominają wchodzenie po schodach, dzięki czemu jest to świetny sposób na spalenie kalorii i wysmuklenie dolnych partii ciała.

Trening na stepperze jest bezpieczny dla zdrowia, ponieważ nie obciąża stanów kolanowych ani kręgosłupa. Co więcej, urządzenie nie zajmuje zbyt wiele miejsca, dzięki czemu bez problemu można go kupić do domu czy mieszkania.

Steppery – dostępne rodzaje

Na rynku znajdziemy wiele modeli stepperów. Podstawą jest podział na modele manualne i elektryczne. Te pierwsze działają pod naporem ciężaru ciała. Dzięki temu można na nich ćwiczyć w dowolnym miejscu. Będą one również odpowiednie dla osób początkujących. Z kolei steppery elektryczne wyposażone są w silnik, który reguluje opór powstający w czasie stawiania kroków. Takie urządzenia zapewniają najlepszą jakość ćwiczeń.

Co więcej, steppery można też podzielić ze względu na wymiary na pełnowymiarowe i mini steppery. Te pierwsze to większe przyrządy wyposażone w drążek, który ułatwia utrzymanie równowagi i pozwala przeprowadzać bardziej intensywne treningi. Takie duże steppery z wieloma funkcjonalnościami zazwyczaj znajdują zastosowanie w siłowniach i klubach fitness. Z kolei mini steppery zajmują o wiele mniej miejsca, więc świetnie sprawdzą się do zastosowań domowych. Można na nich ćwiczyć, np. podczas oglądania telewizji.

Jeśli chodzi natomiast o sposób działania, to możemy wyróżnić kilka rodzajów stepperów do ćwiczeń.

  • Stepper prosty – to klasyczny, a równocześnie najbardziej popularny rodzaj steppera. Ćwiczenia na stepperze przypominają wchodzenie po schodach.

  • Stepper boczny – ma inną konstrukcję niż stepper prosty, a wykonywane na nim ćwiczenia przypominają jazdę na łyżwach. Kroki wykonuje się naprzemiennie.

  • Stepper skrętny (skośny) – można powiedzieć, że jest to bardziej rozbudowana odmiana steppera bocznego. Ćwicząc na nim, wykonujemy nie tylko ruchy pionowe, ale również skrętne.

  • Stepper z linkami – angażuje on nie tylko mięśni nóg, ale również ramion. Najlepiej wybrać model, który ma odpinane linki, dzięki czemu można będzie z niego korzystać również w sposób tradycyjny.

  • Stepper kolumnowy – jego konstrukcja zmusza ciało do pochylenia sylwetki w przód, dlatego jest on przede wszystkim polecany osobom z dużą nadwagą. Na kolumnie zazwyczaj umieszczony jest wyświetlacz, który pozwala na bieżąco monitorować parametry.

Efekty ćwiczeń na stepperze

Ćwiczenia na stepperze świetnie wzmacniają mięśnie, poprawiają kondycję, redukują cellulit i przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej. W czasie 10-minutowego treningu o średniej intensywności można spalić nawet 100 kcal. Dzięki temu wystarczy ćwiczyć przynajmniej trzy razy w tygodniu przez ok. 20 minut, aby zobaczyć efekty. Po miesiącu użytkowania steppera stracimy kilka zbędnych kilogramów, ujędrnimy skórę, a do tego zmniejszy się obwód naszych uda i talii.

Aby jednak uzyskać efekty, trzeba prawidłowo ćwiczyć na stepperze.

  • Przede wszystkim przed ćwiczeniami należy rozgrzać ciało, aby nie naciągnąć mięśni.

  • Na platformie steppera należy wykonywać rytmiczne ruchy, tak jak podpowiada nam maszyna.

  • Podczas ćwiczeń powinniśmy mieć wyprostowane plecy, ściągnięte łopatki i napięte mięśnie brzucha.

  • Nic nie stoi na przeszkodzie, aby w czasie ćwiczeń oglądać ulubiony serial lub film.

Steppery dostępne są w sklepie internetowym Max Elektro. Oprócz nich oferujemy inne przyrządy do ćwiczeń, które świetnie uzupełnią domową siłownię, m.in.: skakanki, hula-hop, hantle, drążki do podciągania czy kettlebelle.

Sortuj wg
  • Popularność
  • Trafność
  • Cena: od najniższej
  • Cena: od najwyższej
  • Nazwa: A-Z
  • Nazwa: Z-A
Pokaż
  • 20
  • 40
  • 60
Promocja
Stepper HMS skośny z ramionami i linkami S3085 Zielono-biały
  • Kolor
    Zielony, Biały
  • Materiał wykonania
    Stal, PP
  • Rodzaj produktu
    Stepper
  • Maksymalna waga użytkownika (kg)
    100
  • Rodzaje pomiarów
    Czas, Ilość powtórzeń, Ilość powtórzeń na minutę, Kalorie
Rabat
40 zł

349.00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30dni przed wprowadzeniem obniżki

309
00

Cena regularna

(poza okresami promocyjnymi)

349.00 zł

Czas oczekiwania do 3 dni roboczych
Promocja
Stepper HMS skośny z regulowanymi ramionami S3096
  • Kolor
    Zielony, Biały
  • Rodzaj produktu
    Stepper
  • Regulacja oporu
    Tak
  • Rodzaje pomiarów
    Czas, Kroki, Ilość powtórzeń na minutę, Kalorie, Skan
Rabat
60 zł

379.00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30dni przed wprowadzeniem obniżki

319
00

Cena regularna

(poza okresami promocyjnymi)

379.00 zł

Czas oczekiwania do 3 dni roboczych
Promocja
Stepper HMS skośny z ramionami i linkami S3085 Różowo-biały
  • Kolor
    Różowy, Biały
  • Materiał wykonania
    Stal, PP
  • Rodzaj produktu
    Stepper
  • Maksymalna waga użytkownika (kg)
    100
  • Rodzaje pomiarów
    Czas, Ilość powtórzeń, Ilość powtórzeń na minutę, Kalorie
Rabat
50 zł

349.00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30dni przed wprowadzeniem obniżki

299
00

Cena regularna

(poza okresami promocyjnymi)

349.00 zł

Czas oczekiwania do 3 dni roboczych
Promocja
Stepper HMS skośny z linkami S3033 Żółto-biały
  • Kolor
    Żółty, Biały
  • Materiał wykonania
    Stal, PP
  • Rodzaj produktu
    Stepper
  • Regulacja oporu
    Tak
  • Maksymalna waga użytkownika (kg)
    100
Rabat
30 zł

279.00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30dni przed wprowadzeniem obniżki

249
00

Cena regularna

(poza okresami promocyjnymi)

279.00 zł

Czas oczekiwania do 3 dni roboczych
Promocja
Stepper HMS skośny z linkami S3033 Różowo-biały
  • Kolor
    Różowy, Biały
  • Materiał wykonania
    Stal, PP
  • Rodzaj produktu
    Stepper
  • Regulacja oporu
    Tak
  • Maksymalna waga użytkownika (kg)
    100
Rabat
30 zł

279.00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30dni przed wprowadzeniem obniżki

249
00

Cena regularna

(poza okresami promocyjnymi)

279.00 zł

Czas oczekiwania do 3 dni roboczych
Promocja
Stepper HMS skośny z linkami S3033 Zielono-biały
  • Kolor
    Zielony, Biały
  • Materiał wykonania
    Stal, PP
  • Rodzaj produktu
    Stepper
  • Regulacja oporu
    Tak
  • Maksymalna waga użytkownika (kg)
    100
Rabat
20 zł

269.00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30dni przed wprowadzeniem obniżki

249
00

Cena regularna

(poza okresami promocyjnymi)

269.00 zł

Czas oczekiwania do 3 dni roboczych
Sortuj wg
  • Popularność
  • Trafność
  • Cena: od najniższej
  • Cena: od najwyższej
  • Nazwa: A-Z
  • Nazwa: Z-A
ZADZWOŃ DO NAS
pon-pt: 8:00-16.00
NAPISZ DO NAS