Infolinia (17) 865 26 81 od pn. do pt. w godz: 09:00 - 17:00

0

Steppery

Sortuj po:
Popularność Od najwyższej
PopularnośćOd najwyższej
NazwaOd A do ZOd Z do A
CenaOd najwyższejOd najniższej

Stepper Springos FA0204 Black, Pink, Grey

  • Kolor: Czarno-różowy
  • Gwarancja: 2 lata
Dostępny (24 h)
Cena: 84,90 zł
Opinie klientów:

Stepper Springos FA0106

  • Kolor: Czarno-czerwony
  • Gwarancja: 2 lata
Dostępny (24 h)
Cena: 84,90 zł
Opinie klientów:
Steppery to stosunkowo nieduże przyrządy treningowe, które doskonale sprawdzą się do użytku domowego. Są chętnie wybierane przez użytkowników, ponieważ zapewniają dobre rezultaty w dość krótkim czasie. 
 

Co to jest stepper?

Stepper to nieduży przyrząd treningowy, który pozwala wyrzeźbić mięśnie łydek, ud i pośladków. Ćwiczenia wykonywane na stepperze przypominają wchodzenie po schodach, dzięki czemu jest to świetny sposób na spalenie kalorii i wysmuklenie dolnych partii ciała. 
 
Trening na stepperze jest bezpieczny dla zdrowia, ponieważ nie obciąża stanów kolanowych ani kręgosłupa. Co więcej, urządzenie nie zajmuje zbyt wiele miejsca, dzięki czemu bez problemu można go kupić do domu czy mieszkania. 
 

Steppery – dostępne rodzaje

Na rynku znajdziemy wiele modeli stepperów. Podstawą jest podział na modele manualne i elektryczne. Te pierwsze działają pod naporem ciężaru ciała. Dzięki temu można na nich ćwiczyć w dowolnym miejscu. Będą one również odpowiednie dla osób początkujących. Z kolei steppery elektryczne wyposażone są w silnik, który reguluje opór powstający w czasie stawiania kroków. Takie urządzenia zapewniają najlepszą jakość ćwiczeń. 
 
Co więcej, steppery można też podzielić ze względu na wymiary na pełnowymiarowe i mini steppery. Te pierwsze to większe przyrządy wyposażone w drążek, który ułatwia utrzymanie równowagi i pozwala przeprowadzać bardziej intensywne treningi. Takie duże steppery z wieloma funkcjonalnościami zazwyczaj znajdują zastosowanie w siłowniach i klubach fitness. Z kolei mini steppery zajmują o wiele mniej miejsca, więc świetnie sprawdzą się do zastosowań domowych. Można na nich ćwiczyć, np. podczas oglądania telewizji. 
 
Jeśli chodzi natomiast o sposób działania, to możemy wyróżnić kilka rodzajów stepperów do ćwiczeń.
 
  • Stepper prosty – to klasyczny, a równocześnie najbardziej popularny rodzaj steppera. Ćwiczenia na stepperze przypominają wchodzenie po schodach
 
  • Stepper boczny – ma inną konstrukcję niż stepper prosty, a wykonywane na nim ćwiczenia przypominają jazdę na łyżwach. Kroki wykonuje się naprzemiennie.
 
  • Stepper skrętny (skośny) – można powiedzieć, że jest to bardziej rozbudowana odmiana steppera bocznego. Ćwicząc na nim, wykonujemy nie tylko ruchy pionowe, ale również skrętne. 
 
  • Stepper z linkami – angażuje on nie tylko mięśni nóg, ale również ramion. Najlepiej wybrać model, który ma odpinane linki, dzięki czemu można będzie z niego korzystać również w sposób tradycyjny. 
 
  • Stepper kolumnowy – jego konstrukcja zmusza ciało do pochylenia sylwetki w przód, dlatego jest on przede wszystkim polecany osobom z dużą nadwagą. Na kolumnie zazwyczaj umieszczony jest wyświetlacz, który pozwala na bieżąco monitorować parametry.
 

Efekty ćwiczeń na stepperze

Ćwiczenia na stepperze świetnie wzmacniają mięśnie, poprawiają kondycję, redukują cellulit i przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej. W czasie 10-minutowego treningu o średniej intensywności można spalić nawet 100 kcal. Dzięki temu wystarczy ćwiczyć przynajmniej trzy razy w tygodniu przez ok. 20 minut, aby zobaczyć efekty. Po miesiącu użytkowania steppera stracimy kilka zbędnych kilogramów, ujędrnimy skórę, a do tego zmniejszy się obwód naszych uda i talii.
Aby jednak uzyskać efekty, trzeba prawidłowo ćwiczyć na stepperze.
 
  • Przede wszystkim przed ćwiczeniami należy rozgrzać ciało, aby nie naciągnąć mięśni.
 
  • Na platformie steppera należy wykonywać rytmiczne ruchy, tak jak podpowiada nam maszyna. 
 
  • Podczas ćwiczeń powinniśmy mieć wyprostowane plecy, ściągnięte łopatki i napięte mięśnie brzucha.
 
  • Nic nie stoi na przeszkodzie, aby w czasie ćwiczeń oglądać ulubiony serial lub film. 
 
Steppery dostępne są w sklepie internetowym Max Elektro. Oprócz nich oferujemy inne przyrządy do ćwiczeń, które świetnie uzupełnią domową siłownię, m.in.: skakanki, hula-hop, hantle, drążki do podciąganiaczy kettlebells.
 

Nasi producenci

3D RUDDER
4SWISS
A4TECH
ACER
ADLER
AMAZFIT
Amica
AQUAPHOR
ARKAS
ART
ASUS
AWTOOLS
BABYLISS
BECKER
BEGOOD
BEKO
Bissell
BLANCO
BLAUPUNKT
BLEBOX
BLUEAIR
Bosch
BRAUN
BREVILLE
BRITA
CANDY
CAT
CECOTEC
CHICCO
COBI
CONCEPT
DEDRA
DEZAL
DE LONGHI
DYNAXO
ECOVACS
Electrolux
ELICA
EMMERSON
EPSON
ESHARK
EVOREI
FABER
FALMEC
FAMAS
FERGUSON
FIAT
FIELDMANN
FISKARS
FOODSAVER
FOREVER
FRANKE
GARDENA
GARETT
GARMIN
GERLACH
GOODRAM
GORENJE
GOTIE
GREEN CELL
GRUNDIG
HIRO
HISENSE
HITACHI
HOOVER
HP
HUAWEI
IIYAMA
Indesit
INSINKERATOR
IROBOT
KALORIK
KARCHER
KAWASAKI
KENWOOD
KERNAU
KIANO
King Mount
KLEEN
KUVINGS
LAFE
LEGO
LEIFHEIT
LENOVO
LG
LIBOX
LIONELO
LOGITECH
LUDWIK
LUXPOL
MAMIBOT
MANTA
MAXCOM
MEDIVON
MEIZU
MELITTA
MESKO
MODECOM
MOSER
MOTOROLA
MOTUS
MPM
NAVITEL
NENO
NIVONA
NOKIA
NORTON
NOVEEN
ONE FOR ALL
OPTI
OPTIMUM
ORAL-B
ORNO
PADMATE
PANASONIC
PAUL NEUHAUS
PHILIPS
PLATINET
POLAR
PROMILER
PURON
PYRAMIS
RAVANSON
REALME
REMINGTON
RETLUX
RIDER
RITTER
ROBOROCK
SAECO
SAMSUNG
SBOX
SCANPART
SCARLETT
SENCOR
SETTY
SHARP
SIEMENS
SKATEFLASH
SMARTGPS
SMEG
SPRINGOS
STADLER FORM
SUNONE
TCL
TECHNISAT
TEFAL
TELKOM-TELMOR
TENDA
TESCOMA
THOMSON
TK LIGHTING
TOSHIBA
TP-LINK
TRACER
UNITED
Varta
VELGE
VILEDA
VIRONE
VORDON
WAHL
WEBER
WHIRLPOOL
WIKO
WORWO
XBLITZ
XENIC
XIAOMI
ZEEGMA
ZELMER
Zuma Line