Infolinia (17) 865 26 81 od pn. do pt. w godz: 09:00 - 17:00

0

Skakanki

Sortuj po:
Popularność Od najwyższej
PopularnośćOd najwyższej
NazwaOd A do ZOd Z do A
CenaOd najwyższejOd najniższej
Dostępny (24 h)
Cena: 19,90 zł
Opinie klientów:
Dostępny (24 h)
Cena: 23,00 zł
Opinie klientów:
Dostępny (24 h)
Cena: 29,00 zł
Opinie klientów:
Dostępny (24 h)
Cena: 24,00 zł
Opinie klientów:
Dostępny (24 h)
Cena: 16,50 zł
Opinie klientów:
Dostępny (24 h)
Cena: 26,00 zł
Opinie klientów:
Skakanki, podobnie jak hula-hopy, wielu osobom kojarzą się z zabawkami dla dzieci. Tymczasem są to przyrządy do ćwiczeń, które cieszą się coraz większą popularnością wśród profesjonalnych sportowców – kulturystów, zawodników sztuk walki i boksu, a także przez zawodowych tancerzy. Skakanie na skakance ma wiele zalet, dlatego warto włączyć skakankę do swojego codziennego treningu.
 

Jakie są rodzaje skakanek?

Przeglądając oferty sklepów, spotkamy się z różnymi rodzajami skakanek.
 
  • Skakanka prosta – to najzwyklejsza skakanka, która przeznaczona jest również dla dzieci. Nie ma żadnych dodatkowych funkcji, co wpływa na jej niską cenę.
 
  • Skakanka z licznikiem – w jej uchwycie znajduje się licznik, który zlicza liczbę wykonanych przeskoków. Dzięki temu pozwala śledzić postępy skakanka na skakance i rejestrować wyniki. Skakanki z licznikiem często pokazują też czas trwania ćwiczenia i liczbę spalonych kalorii. 
 
  • Skakanka crossfit (crossfitowa) – ta skakanka najlepiej nadaje się do odchudzania. Zapewnia dużą prędkość obrotową (nawet 5-6 obrotów na sekundę), dzięki czemu pozwala wykonać większą liczbę przeskoków. Tego rodzaju skakanki nie nadają się jednak do wykonywania trudnych ćwiczeń, np. skoków krzyżowych czy podwójnych. 
 
  • Skakanka z obciążeniem – lub inaczej skakanka z ciężarkami to ulepszona wersja skakanki fitness. Taki model jest znacznie cięższy – dociążone zostały nie tylko uchwyty, ale również sam sznurek, przez co skakanka może osiągać wagę nawet 3 kg. Taka skakanka bardzo mocno obciąża organizm, dlatego pozwala szybko zrzucić zbędne kilogramy. Polecana jest jednak raczej dla zaawansowanych użytkowników. 
 
  • Skakanka smart – to najbardziej zaawansowany i jednocześnie najdroższy model skakanki, jaki znajdziemy na rynku. Taka skakanka ma czujniki magnetyczne, może łączyć się ze smartfonem za pomocą specjalnej aplikacji, a jej linka często jest podświetlana diodami LED. 
 

Z jakich materiałów wykonane są skakanki?

Dostępne w sprzedaży skakanki wykonywane są z różnych materiałów. Warto na to zwrócić uwagę, ponieważ materiał wpływa na szybkość i komfort użytkowania skakanki, a także na jej cenę. 
 
  • Skakanka sznurkowa – dobrze sprawdzi się dla osób, które dopiero rozpoczynają treningi ze skakanką. Jest stosunkowo lekka, a ewentualne uderzenie sznurkiem nie będzie dla nas bolesne. Tego typu skakanka ma jednak dość niskie tempo obrotowe. 
 
  • Skakanka plastikowa – jest szybsza niż skakanka sznurkowa. Sprawdzi się zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych użytkowników. 
 
  • Skakanka z rzemienia – jest o wiele cięższa niż skakanka sznurkowa czy plastikowa. Przeważnie polecana jest sportowcom, ponieważ jest szybka i umożliwia wykonywanie rozmaitych ćwiczeń. 
 
  • Skakanka metalowa – jest to profesjonalna, ciężka, skakanka, z której korzystają głównie bokserzy i inni sportowcy. Skakanka stalowa bardzo dobrze kształtuje sylwetkę, odpowiednie partie mięśni i poprawia kondycję.  
 
Natomiast jeśli chodzi o uchwyty skakanek, to mogą być one wykonane z:
 
  • Pianki neoprenowej – takie uchwyty są miękkie i tanie. Często są pokryte antypoślizgową powłoką. 
 
  • PCV – uchwyty wykonane z tworzywa sztucznego będą się ślizgać, dlatego najlepiej wybrać modele pokryte powłoką antypoślizgową.
 
  • Drewna – rączki wykonane z drewna są wygodne i poręczne, a do tego nie ślizgają się w tak dużym stopniu, co uchwyty plastikowe. 
 
  • Metalu – takie uchwyty zazwyczaj znajdują się w skakankach przeznaczonych dla profesjonalistów. Skakanka bokserska często wyposażona jest w metalowe uchwyty. 
 

Jaka powinna być długość skakanki?

Niezależnie od tego, na jaki rodzaj skakanki się zdecydujemy, w pierwszej kolejności powinniśmy sprawdzić jej długość. Skakankę należy bowiem dobrać do swojego wzrostu – jej uchwyt powinien sięgać nam do pachy, natomiast linka do górnej części klatki piersiowej. Inna zasada mówi, że linka skakanki powinna być o metr dłuższa od wysokości użytkownika. Jeśli zatem mamy 180 cm wzrostu, to skakanka powinna mieć całkowitą długość 280 cm. 
 

Co daje skakanie na skakance?

Skakanie na skakance ma długą listę zalet:
 
  • poprawia wydolność organizmu,
 
  • wzmacnia różne partie mięśniowe,
 
  • poprawia pracę serca i układu krążenia,
 
  • wysmukla sylwetkę,
 
  • poprawia koordynację i równowagę,
 
  • pomaga pozbyć się toksyn z organizmu,
 
  • zwiększa pojemność płuc,
 
  • pomaga spalać kalorie i zrzucać zbędne kilogramy,
 
  • poprawia samopoczucie.
 

Jak skakać na skakance?

Ćwiczenia ze skakanką są bardzo proste i z pewnością nikomu nie sprawią problemów. Ważne jest jednak, aby ubrać wygodne obuwie sportowe, które ochroni nas przed kontuzją, a także dość obcisłe ubrania. Aby wykonać przeskoki na skakance, wystarczy prosto stanąć, z rękami lekko ugiętymi w łokciach, ale trzymanymi blisko tułowia. Następnie wykonujemy skoki, obracając linkę skakanki samymi nadgarstkami. Pamiętajmy również, aby podskoki wykonywać na samych palcach, na niezbyt dużą wysokość. 
 

Skakanka – efekty

Trening na skakance szybko przynosi zamierzone efekty. Skacząc jedynie 30 minut dziennie, można spalić nawet 400 kcal. Ćwicząc regularnie, zobaczymy pierwsze efekty po 2 tygodniach – przede wszystkim poprawimy wydolność organizmu i wysmuklimy ciało. Na więcej efektów skakania na skakance trzeba będzie poczekać trochę dłużej, ale po miesiącu z pewnością stracimy kilka centymetrów z różnych części ciała, ujędrnimy ręce i nogi, a do tego wyrzeźbimy ciało. 
 

Jaka skakanka do ćwiczeń będzie najlepsza?

Skakanki treningowe są dobre nie tylko na łydki czy barki, lecz także na brzuch i uda. Jednak, w zależności od tego, jakie efekty chcemy uzyskać, powinniśmy postawić na konkretny model skakanki. Jeśli zależy nam na odchudzaniu, najlepszym wyborem będzie sportowa skakanka typu crossfit. Natomiast jeśli chcemy po prostu wysmuklić ciało i poprawić swoją kondycję, to wystarczy nam nawet zwykła skakanka fitness. 
 
Skakanki wykonane z różnych materiałów można kupić w naszym sklepie internetowym Max Elektro. Oferujemy zarówno modele plastikowe, jak i sznurkowe, wyposażone w uchwyty wykonane z różnych materiałów, dzięki czemu każdy wybierze skakankę odpowiednią do swoich potrzeb. A jeśli potrzebujecie innych przyrządów sportowych do ćwiczeń w domu, to w naszym sklepie znajdzie jeszczehantle, kettlebells, steppery, drążki do podciągania, obciążniki, maty do ćwiczeń, piłki gimnastyczne i wiele innych akcesoriów. 
 

Nasi producenci

3D RUDDER
4SWISS
A4TECH
ACER
ADLER
AMAZFIT
Amica
AQUAPHOR
ARKAS
ART
ASUS
AWTOOLS
BABYLISS
BECKER
BEGOOD
BEKO
Bissell
BLANCO
BLAUPUNKT
BLEBOX
BLUEAIR
Bosch
BRAUN
BREVILLE
BRITA
CANDY
CAT
CECOTEC
CHICCO
COBI
CONCEPT
DEDRA
DEZAL
DE LONGHI
DYNAXO
ECOVACS
Electrolux
ELICA
EMMERSON
EPSON
ESHARK
EVOREI
FABER
FALMEC
FAMAS
FERGUSON
FIAT
FIELDMANN
FISKARS
FOODSAVER
FOREVER
FRANKE
GARDENA
GARETT
GARMIN
GERLACH
GOODRAM
GORENJE
GOTIE
GREEN CELL
GRUNDIG
HIRO
HISENSE
HITACHI
HOOVER
HP
HUAWEI
IIYAMA
Indesit
INSINKERATOR
IROBOT
KALORIK
KARCHER
KAWASAKI
KENWOOD
KERNAU
KIANO
King Mount
KLEEN
KUVINGS
LAFE
LEGO
LEIFHEIT
LENOVO
LG
LIBOX
LIONELO
LOGITECH
LUDWIK
LUXPOL
MAMIBOT
MANTA
MAXCOM
MEDIVON
MEIZU
MELITTA
MESKO
MODECOM
MOSER
MOTOROLA
MOTUS
MPM
NAVITEL
NENO
NIVONA
NOKIA
NORTON
NOVEEN
ONE FOR ALL
OPTI
OPTIMUM
ORAL-B
ORNO
PADMATE
PANASONIC
PAUL NEUHAUS
PHILIPS
PLATINET
POLAR
PROMILER
PURON
PYRAMIS
RAVANSON
REALME
REMINGTON
RETLUX
RIDER
RITTER
ROBOROCK
SAECO
SAMSUNG
SBOX
SCANPART
SCARLETT
SENCOR
SETTY
SHARP
SIEMENS
SKATEFLASH
SMARTGPS
SMEG
SPRINGOS
STADLER FORM
SUNONE
TCL
TECHNISAT
TEFAL
TELKOM-TELMOR
TENDA
TESCOMA
THOMSON
TK LIGHTING
TOSHIBA
TP-LINK
TRACER
UNITED
Varta
VELGE
VILEDA
VIRONE
VORDON
WAHL
WEBER
WHIRLPOOL
WIKO
WORWO
XBLITZ
XENIC
XIAOMI
ZEEGMA
ZELMER
Zuma Line