Infolinia (17) 865 26 81 od pn. do pt. w godz: 09:00 - 17:00

0
Pokaż filtry

Filtry produktów

Dostępność

Producenci

Kolor

pokaż więcej opcji

Rodzaj

pokaż więcej opcji

Przeznaczenie

Cechy

pokaż więcej opcji

Wyposażenie

pokaż więcej opcji

Gwarancja

Rollery

Sortuj po:
Popularność Od najwyższej
PopularnośćOd najwyższej
NazwaOd A do ZOd Z do A
CenaOd najwyższejOd najniższej

Roller do ćwiczeń Springos Pink

  • Kolor: Różowy
  • Cechy: Materiał: pianka EVA, Długość: 33 cm, Średnica: 14 cm, Twardość: średnia
  • Gwarancja: 2 lata
Dostępny (24 h)
Cena: 40,00 zł
Opinie klientów:

Roller do ćwiczeń Springos Blue

  • Kolor: Jasnoniebieski
  • Cechy: Materiał: pianka EVA, Długość: 33 cm, Średnica: 14 cm, Twardość: średnia
  • Gwarancja: 2 lata
Dostępny (24 h)
Cena: 40,00 zł
Opinie klientów:

Roller do ćwiczeń Springos Black

  • Kolor: Czarny
  • Cechy: Materiał: pianka EVA, Długość: 33 cm, Średnica: 14 cm, Twardość: średnia
  • Gwarancja: 2 lata
Dostępny (24 h)
Cena: 49,00 zł
Opinie klientów:

Roller do ćwiczeń Springos black, blue, pink, yell

  • Kolor: Wielokolorowy
  • Cechy: Materiał: pianka EVA, Długość: 33 cm, Średnica: 14 cm, Twardość: średnia
  • Gwarancja: 2 lata
Dostępny (24 h)
Cena: 42,00 zł
Opinie klientów:

Roller do ćwiczeń Springos Lime

  • Kolor: Żółty
  • Cechy: Materiał: pianka EVA, Długość: 33 cm, Średnica: 14 cm, Twardość: średnia
  • Gwarancja: 2 lata
Dostępny (24 h)
Cena: 40,00 zł
Opinie klientów:

Roller do masażu Springos Black, Green

  • Kolor: Czarny, Zielony
  • Cechy: Materiał: pianka, Długość: 30 cm, Średnica: 15 cm, Twardość: wysoka
  • Gwarancja: 2 lata
Dostępny (24 h)
Cena: 40,00 zł
Opinie klientów:

Roller do ćwiczeń Springos Gray

  • Kolor: Szary
  • Cechy: Materiał: pianka EVA, Długość: 33 cm, Średnica: 14 cm, Twardość: średnia
  • Gwarancja: 2 lata
Dostępny (24 h)
Cena: 40,00 zł
Opinie klientów:
Doskonałym uzupełnieniem ćwiczeń regeneracyjnych po treningu będą rollery, czyli piankowe wałki. Mają one wiele przydatnych funkcji. Nie tylko rozluźniają mięśnie, ale również poprawiają ich elastyczność i wzmacniają efekty po treningu.
 

Co to jest roller do mięśni?

Roller, znany również jako wałek do masażu, to popularny przyrząd sportowy, którego celem jest wzmocnienie efektów treningu. Roller ma postać piankowego wałka, może być gładki lub wyposażony w wypustki. Można go stosować jako urozmaicenie treningu, jak również do ćwiczeń regeneracyjnych.
 
Rollery pozwalają:
 
  • Uelastycznić skórę,
 
  • Zredukować ból i dyskomfort mięśni,
 
  • Poprawić kurczliwość mięśni,
 
  • Wzmocnić ruchomość stawów,
 
  • Poprawić kondycję układu kostnego.
 

Jakie są rodzaje rollerów do masażu?

Na sklepowych półkach znajdziemy kilka rodzajów rollerów. Różnią się one kształtem, kolorystyką, rozmiarem i stopniem twardości.
 
  • Wałki gładkie – przeznaczone są do rolowania po treningu, a ich zadaniem jest rozluźnienie spiętych mięśni i przyspieszenie ich regeneracji. Takie rollery dobrze sprawdzą się zarówno w sporcie, jak i na co dzień jako uzupełnienie rehabilitacji.
 
  • Wałki z wypustkami – to inaczej rollery karbowane. Przeznaczone są do użytku przed treningami, ponieważ pobudzają mięśnie do pracy, rozgrzewają ich struktury i przyspieszają krążenie krwi. Co więcej, takie rollery pozwalają też pozbyć się cellulitu oraz toksyn z organizmu.
 
  • Wałki krótkie – są krótsze niż standardowe rollery, dlatego świetnie sprawdzą się do masażu punktowego, np. łydek, ud czy rąk.
 
  • Wałki długie – są dłuższe niż modele klasyczne, dzięki czemu doskonale nadają się do masażu całego ciała, a głównie kręgosłupa.
 
  • Wałki z wibracjami – przeważnie mają gładką powierzchnię, ale po włączeniu wibracji drżą, dzięki czemu dodatkowo stymulują rozluźnianie mięśni.
 
Rollery możemy też podzielić ze względu na stopień twardości na miękkie, średnie i twarde.
 
  • Rollery miękkie – są przeznaczone do bardzo delikatnego rolowania. Najczęściej wykorzystuje się je przed treningiem albo przed głębszym masażem, np. z użyciem piłki do masażu lub twardego wałka. Miękkie rollery nie tylko rozluźniają spięte mięśnie, lecz także poprawiają krążenie krwi.
 
  • Rollery średnie – działają mocniej niż wałki miękkie, ponieważ docierają do głębiej położonych miejsce w naszym ciele. Tego typu wałki przeznaczone są zarówno dla osób początkujących, jak i dla zaawansowanych użytkowników.
 
  • Rollery twarde – ze względu na wysoki poziom twardości, są bardzo intensywne w działaniu. Docierają do głęboko położonych miejsc w ciele, pobudzają ich działania i przyspieszają czas regeneracji. Wałki twarde przeznaczone są dla osób, które mają już wprawę w rolowaniu.
 

Jaki roller wybrać?

  • Kształt rollera – wałki występują w różnych kształtach. Można spotkać modele podłużne, gładkie albo z podłużnymi wyżłobieniami. Te pierwsze najlepiej nadają się do masażu nóg i rąk, natomiast te z wypustkami dobrze poradzą sobie z cellulitem.
 
  • Stopień twardości wałka – tak jak wspomnieliśmy wcześniej, do wyboru są trzy stopienie twardości wałków: miękkie, średnie i twarde. Zawsze powinniśmy dopasowywać twardość rollera do swoich potrzeb.
 
  • Wielkość wałka – standardowy roller przeznaczony jest do masażu całego ciała, a jego wymiary wynoszą 30 × 15 cm. W sprzedaży bez problemu znajdziemy również mniejsze albo większe wałki – w rozmiarach 30 × 10 cm lub 45 × 15 cm. Od wielkości wałków zależy również ich zastosowanie, ponieważ mniejsze są przeznaczone do twarzy i ramion, średnie do łydek i przedramiona, a największe do masażu pleców i dolnych partii ciała.
 
  • Maksymalne obciążenie – z tym parametrem spotkamy się także przy innych przyrządach do ćwiczeń, np. drążkach do podciągania czy piłkach gimnastycznych. Większość rollerów jest w stanie znieść obciążenie o wadze do 100 kg, ale w sklepach bez problemu znajdziemy modele, które wytrzymają nawet dwukrotnie większy ciężar.
 
  • Materiał wykonania – rollery do ćwiczeń wykonywane są z różnych materiałów, najczęściej z pianki, gumy, tworzywa PVC lub PE albo ze skóry syntetycznej.
 

Jak używać rollera?

Rollery można wykorzystywać albo do masażu, albo do uzupełniania ćwiczeń. Można rolować każdą część ciała – zazwyczaj po prostu układa się określoną część ciała na wałku, przenosi na nią ciężar ciała i przesuwa po nim przynajmniej kilka razy. Ważne jest, aby masować od początku do końca mięśnia.
 

Rolowanie przed treningiem

Wałkowanie przed treningiem nie powinno trwać zbyt długo – nie dłużej niż 1 minutę na określoną partię mięśni. Rolowanie polega na wykonywaniu energicznych ruchów od przyczepu do przyczepu konkretnego mięśnia. Przeważnie zaleca się wykonywać osiem długości na jedną partię mięśniową.
 
Przed treningiem dobrze sprawdzą się rollery karbowane albo piłki do masażu z wypustkami, ponieważ rozluźnią mięśnie i pobudzą krążenie krwi.
 

Rolowanie po treningu

Po treningu możemy znacznie wolniej rolować mięśnie. Masaż może też trwać znacznie dłużej. Aby uzyskać efekty, należy powoli przesuwać wałek kawałek po kawałku – najlepiej poświęcić ok. 3 minuty na masaż każdej partii mięśniowej. Takiego automasażu nie wolno wykonywać codziennie, optymalna częstotliwość to co 2-3 dni.
 

Gdzie kupić wałki do mięśni?

Rollery do mięśni to bardzo przydatne przyrządy z kategorii „siłownia i fitness”. Sprawdzą się do masażu zarówno przed jak i po treningu. Z powodzeniem mogą z nich korzystać nawet osoby początkujące.
 
Różne rodzaje wałków znajdziecie w naszym sklepie internetowym MaxElektro.pl. Oferujemy zarówno modele gładkie, jak i karbowane, miękkie, średnie albo twarde, więc każdy z pewnością znajdzie wałek, który sprosta jego oczekiwaniom.  W domowym treningu przydatne będą również inne przyrządy sportowe, m.in. kółka do ćwiczeń, maty gimnastyczne, hantle czy uchwyty do pompek.
 

Nasi producenci

3D RUDDER
4SWISS
A4TECH
ACER
ADLER
AMAZFIT
Amica
AQUAPHOR
ARKAS
ART
ASUS
AWTOOLS
BABYLISS
BECKER
BEGOOD
BEKO
Bissell
BLANCO
BLAUPUNKT
BLEBOX
BLUEAIR
Bosch
BRAUN
BREVILLE
BRITA
CANDY
CAT
CECOTEC
CHICCO
COBI
CONCEPT
DEDRA
DEZAL
DE LONGHI
DYNAXO
ECOVACS
Electrolux
ELICA
EMMERSON
EPSON
ESHARK
EVOREI
FABER
FALMEC
FAMAS
FERGUSON
FIAT
FIELDMANN
FISKARS
FOODSAVER
FOREVER
FRANKE
GARDENA
GARETT
GARMIN
GERLACH
GOODRAM
GORENJE
GOTIE
GREEN CELL
GRUNDIG
HIRO
HISENSE
HITACHI
HOOVER
HP
HUAWEI
IIYAMA
Indesit
INSINKERATOR
IROBOT
KALORIK
KARCHER
KAWASAKI
KENWOOD
KERNAU
KIANO
King Mount
KLEEN
KUVINGS
LAFE
LEGO
LEIFHEIT
LENOVO
LG
LIBOX
LIONELO
LOGITECH
LUDWIK
LUXPOL
MAMIBOT
MANTA
MAXCOM
MEDIVON
MEIZU
MELITTA
MESKO
MODECOM
MOSER
MOTOROLA
MOTUS
MPM
NAVITEL
NENO
NIVONA
NOKIA
NORTON
NOVEEN
ONE FOR ALL
OPTI
OPTIMUM
ORAL-B
ORNO
PADMATE
PANASONIC
PAUL NEUHAUS
PHILIPS
PLATINET
POLAR
PROMILER
PURON
PYRAMIS
RAVANSON
REALME
REMINGTON
RETLUX
RIDER
RITTER
ROBOROCK
SAECO
SAMSUNG
SBOX
SCANPART
SCARLETT
SENCOR
SETTY
SHARP
SIEMENS
SKATEFLASH
SMARTGPS
SMEG
SPRINGOS
STADLER FORM
SUNONE
TCL
TECHNISAT
TEFAL
TELKOM-TELMOR
TENDA
TESCOMA
THOMSON
TK LIGHTING
TOSHIBA
TP-LINK
TRACER
UNITED
Varta
VELGE
VILEDA
VIRONE
VORDON
WAHL
WEBER
WHIRLPOOL
WIKO
WORWO
XBLITZ
XENIC
XIAOMI
ZEEGMA
ZELMER
Zuma Line