Infolinia (17) 865 26 81 od pn. do pt. w godz: 09:00 - 17:00

0

Hula hop

Sortuj po:
Popularność Od najwyższej
PopularnośćOd najwyższej
NazwaOd A do ZOd Z do A
CenaOd najwyższejOd najniższej
Dostępny (24 h)
Cena: 49,90 zł
Opinie klientów:
Dostępny (24 h)
Cena: 85,00 zł
Opinie klientów:
Dostępny (24 h)
Cena: 56,00 zł
Opinie klientów:
Dostępny (24 h)
Cena: 65,00 zł
Opinie klientów:
Hula hop nie służy jedynie do zabawy. Świetnie sprawdzi się również jako przyrząd do ćwiczeń, ponieważ pomoże wzmocnić mięśnie i wymodelować sylwetkę. Na rynku dostępne są różne rodzaje obręczy, dzięki czemu każdy ma szansę znaleźć model odpowiedni do swoich potrzeb.
 

Jakie są rodzaje hula-hop?

Hula hop, podobnie jak skakanka, wielu osobom kojarzy się tylko z zabawką dla dzieci. Tymczasem jest to przyrząd, który pozwala przeprowadzić efektywny trening całego ciała. W sprzedaży dostępne są różne rodzaje hula-hop. 
 
  • Hula-hop tradycyjne – to klasyczne, najczęściej spotykane hula hop. Mniejsze modele są przeznaczone dla dzieci, a większe dla dorosłych. Dostępne są kółka piankowe, które są bezpieczne dla skóry, a także modele wykonane z tworzywa sztucznego.
 
  • Hula-hop z obciążeniem – taki model waży znacznie więcej niż klasyczne hula-hop. 
 
  • Hula-hop z wypustkami – po wewnętrznej stronie obręczy ma regularnie rozłożone wypustki masujące, zazwyczaj w formie kulek. Podczas kręcenia kółkiem wypustki masują ciało, dzięki czemu przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej i pomagają zmniejszyć cellulit. Dostępne są również kółka z wypustkami magnetycznymi, które poprawiają krążenie krwi.
 
  • Hula-hop z masażerem – wewnętrzna obręcz kółka jest pofalowana. Poza tym taki model jest zazwyczaj składany, co oznacza, że można go łatwo zdemontować i przechowywać w szafie.
 
  • Smart hula-hop – to nowoczesna wersja hula hop. Obręcz zapina się w pasie, podobnie jak zwyczajny pasek, co sprawia, że nie spada podczas kręcenia. Natomiast na zewnątrz znajduje się szyna jezdna, na której zamontowana jest lina z kulką. W czasie ćwiczeń szyna przesuwa się w stałym rytmie po ciele, pozwalają uzyskać efekt klasycznego hula hop. 
 

Jakie hula hop wybrać?

Hula hop powinniśmy dobrać do indywidualnych predyspozycji. Po inne kółko sięgną osoby początkujące, a jeszcze inne wybiorą zaawansowani użytkownicy. 
 

Rozmiar hula hop

Jak dobrać rozmiar hula-hop? Kółko powinno być dopasowane do naszego wzrostu. Można to łatwo sprawdzić – wystarczy położyć hula hop na podłożu, a następnie podstawić pod niego stopę. Jeśli kółko będzie sięgać nam do bioder albo nieco powyżej, będzie to oznaczać, że jest dla nas odpowiednie. Możemy również posłużyć się poniższymi wytycznymi:
 
  • Wzrost 150-160 cm –  hula-hop o średnicy 90 cm,
 
  • Wzrost 161-168 cm – hula-hop o średnicy 95 cm,
 
  • Wzrost 175 cm – hula-hop o średnicy 100 cm.
 
  • Wzrost powyżej 185 cm – hula-hop o średnicy 105 cm.
 

Waga hula hop

Warto też zwrócić uwagę na wagę kółka. Nie powinno być ona ani zbyt lekkie, ani zbyt ciężkie. Najlepiej zatem wybrać model o wadze od 0,5 do 0,7 kg. Osobom początkującym polecane są cięższe kółka, ponieważ kręcenie nimi wymaga więcej wysiłku. 
 

Jak kręcić hula hop?

Kręcenie hula hop nie jest trudne, ale osoby początkujące mogę mieć trudności z utrzymaniem kółka w górze przez dłuższy czas. Aby hula hop nie spadało, przede wszystkim należy przyjąć prawidłową postawę. Stopy powinniśmy rozstawić nieco szerzej niż na szerokość ramion. Co więcej, jedna noga powinna być delikatnie wysunięta przed drugą. Nogi należy ugiąć w kolanach i zacząć bujać się na boki. Najlepiej obracać się w tym samym kierunku, co hula-hop, ponieważ dzięki temu zyskamy nad nim pełną kontrolę. W czasie kręcenia można wspomagać się rękami.
 
Pamiętajmy, aby do ćwiczeń zawsze ubierać wygodne buty i obcisłe ubrania, ponieważ luźne materiały będą nam przeszkadzać w czasie kręcenia kółkiem.
 

Kręcenie hula hop – efekty

Hula hop nie tylko wzmacnia mięśnie i pomaga wymodelować sylwetkę. Ma również działanie odchudzające, ponieważ kręcenie spala kalorie, a także poprawia funkcjonowanie układu krwionośnego, równowagę i koordynację ruchową.
 
Jakie ćwiczenia z hula hop można wykonywać? Podstawowym jest oczywiście wzmacnianie mięśni brzucha, poprzez obracanie koła na wysokości pępka. Opuszczając hula hop nieco niżej, możemy także zmniejszyć obwód bioder. Poza tym hula hop możemy założyć na nogę albo na rękę, aby wzmocnić i wyrzeźbić ramiona.
 
Jeśli będziemy ćwiczyć codziennie po 15-20 minut, pierwsze efekty powinniśmy zauważyć już po 2 tygodniach. Natomiast po miesiącu możemy liczyć już na większe efekty – mniejszy obwód talii czy jędrniejsze uda i pośladki. 
 

Gdzie kupić hula hop do ćwiczeń?

Hula-hop można kupić w sklepie internetowym Max Elektro. W swoim asortymencie posiadamy zarówno tradycyjne kółka, jak i modele z wypustkami czy masażerami. Poza nimi oferuje również gumy treningowe, hantle, drążki i wiele innych przyrządów do ćwiczeń w domu. 
 

Nasi producenci

3D RUDDER
4SWISS
A4TECH
ACER
ADLER
AMAZFIT
Amica
AQUAPHOR
ARKAS
ART
ASUS
AWTOOLS
BABYLISS
BECKER
BEGOOD
BEKO
Bissell
BLANCO
BLAUPUNKT
BLEBOX
BLUEAIR
Bosch
BRAUN
BREVILLE
BRITA
CANDY
CAT
CECOTEC
CHICCO
COBI
CONCEPT
DEDRA
DEZAL
DE LONGHI
DYNAXO
ECOVACS
Electrolux
ELICA
EMMERSON
EPSON
ESHARK
EVOREI
FABER
FALMEC
FAMAS
FERGUSON
FIAT
FIELDMANN
FISKARS
FOODSAVER
FOREVER
FRANKE
GARDENA
GARETT
GARMIN
GERLACH
GOODRAM
GORENJE
GOTIE
GREEN CELL
GRUNDIG
HIRO
HISENSE
HITACHI
HOOVER
HP
HUAWEI
IIYAMA
Indesit
INSINKERATOR
IROBOT
KALORIK
KARCHER
KAWASAKI
KENWOOD
KERNAU
KIANO
King Mount
KLEEN
KUVINGS
LAFE
LEGO
LEIFHEIT
LENOVO
LG
LIBOX
LIONELO
LOGITECH
LUDWIK
LUXPOL
MAMIBOT
MANTA
MAXCOM
MEDIVON
MEIZU
MELITTA
MESKO
MODECOM
MOSER
MOTOROLA
MOTUS
MPM
NAVITEL
NENO
NIVONA
NOKIA
NORTON
NOVEEN
ONE FOR ALL
OPTI
OPTIMUM
ORAL-B
ORNO
PADMATE
PANASONIC
PAUL NEUHAUS
PHILIPS
PLATINET
POLAR
PROMILER
PURON
PYRAMIS
RAVANSON
REALME
REMINGTON
RETLUX
RIDER
RITTER
ROBOROCK
SAECO
SAMSUNG
SBOX
SCANPART
SCARLETT
SENCOR
SETTY
SHARP
SIEMENS
SKATEFLASH
SMARTGPS
SMEG
SPRINGOS
STADLER FORM
SUNONE
TCL
TECHNISAT
TEFAL
TELKOM-TELMOR
TENDA
TESCOMA
THOMSON
TK LIGHTING
TOSHIBA
TP-LINK
TRACER
UNITED
Varta
VELGE
VILEDA
VIRONE
VORDON
WAHL
WEBER
WHIRLPOOL
WIKO
WORWO
XBLITZ
XENIC
XIAOMI
ZEEGMA
ZELMER
Zuma Line